jak sie

Jak mozesz to sie Ty odezwij bo mi cos nawala gg 1815894

Jeśli to od ćwiczeń, zrobisz przerwę przejdzie OK, ale jak nie wyeliminujesz czynnika sprawczego sytuacja będzie się powtarzać...

Kiedys dzwignelam ciezka kolezanke.Okazalo sie po kilku miesiacach,ze przeskoczyly mi wtedy wiezadla krzyzowe..czy cos podobnego.Kobieta musiala mi nastawic kregoslup,bo juz chodzic nie moglam,a o schylaniu mowy nie bylo! Najlepiej zrobisz,jak pojdziesz do fizjoterapeuty,rodzinnego lekarza sobie odpusc,bo on pewnie zapisze Ci ketonal.

Dokladnie jak w/w.Ja mam podobna sytuacje, koncze treningi kolo 22, tylko ze MMA, po powrocie do domu wcinam wegle az sie uczy trzesa:), a jestem w tym momencie nawet na redukcji.

[...] zajrzeć do mnie i powiedzieć czy jest wszystko ok moim treningiem i dieta na stronie 3 bo raczek87 i MOREPOWER mi doradzali już i ja się do tego dostosowałem i poprawiłem mój plan a teraz chciałbym żeby mi ktoś to sprawdził to jak byś miał chwile :) tu dam ci link: http://www.sfd.pl/plan_na_mase__zerknijcie_jesli_macie_czas_%3A_-t592354-s3.html

Ale nie potrafisz zrozumieć, że nie da się tego określić z dokładnością do setnych sekundy? Jak ogarniesz to co napisałem to możesz myśleć.

wiem wiem tylko pisałem do maniaka, że jak nie potrafi mi pomóc to niech się nie udziela

sliwa7 - nie maniek a MANIAK pomijajac numerek :P udzielac sie bede.. bzdury piszesz.. jakby ktokolwiek znal na nie odpowiedz - kiedy mam brac.. osobiscie uwazam ,ze nie musisz nigdy brac... na sile walnij z kilogram na raz juz teraz... wielu pisalo - nie zrozumiales - jak dopadnie zastoj - nie myl ze stojka...

bijesz do kogos to nie licz, ze ten ktos bedzie sluchaj wywodow i nie odpowie jak go obsmarowujesz :)) btw. naucz sie czytac to kolejnych powielanych tematow nie bedziesz musial zakladac ;-) powodzenia - rosnij :-D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-10-20 08:22:17

Ja słyszałem że sojowe jest beznadziejne, lepiej po prostu z serwatki, a jak chcesz coś na noc to np. kazeina jest dobra. Ja na noc robię shake'a ze zwykłego białka i dolewam trochę oliwy z oliwek, podobno dłużej się trawi

aha ok dzieki a odpowiesz jeszcze na te i pozniej jak juz waga nie bedzie szla to co dodawać ja jestem endoformikiem a no i jesli jest dzien bez treningu to w tym dniu nie powinin sie znalesc ryz bialy prawda

Oczywiście, że możesz jeść co chcesz, tzn co Ci smakuje, tak długo jak trzymasz się ustalonego rozkładu BTW, pamiętając o błonniku, witaminach i minerałach. Organizm nie wie, czy węglowodany, które przed chwilą przyjąłeś pochodzą z ryżu, czy z jogurtu owocowego.

a jak reszta treningu wygląda? Nie da się napisać nie wiedząc co i z jakimi partiami łączysz. Dieta to 10 wskazówek żywieniowych do zalezienia na forum.

Jak to nie masz sprzętu? A podciąganie się?!

Czyli Estery długo się wkrecaja ale jak zaczną to będzie moc? Pytam bo nigdy nie brałem A chcem wiedzieć jakie będą efekty po dwóch butlach tego preparatu

patrzac na calosc .. jakies 8kg .. i ze 3 cm w bicu ... jak skonczysz cykl to daj znac czy sie czasem nie pomylilem ;-)

patrzac na calosc .. jakies 8kg .. i ze 3 cm w bicu ... jak skonczysz cykl to daj znac czy sie czasem nie pomylilem ;-) myślę że 7,5 kg max Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-10-20 15:01:31

ja kreatynę suplementuję 11 miesięcy w roku kretka jak najbardziej po cyklu się przyda reszta to już dieta

[...] zdzialac sama... mam kolege ktory po pierwszym cyklu samej metki dzieki 100 tabletkom zlapal ok. 3-4cm w lapie... o innych wynikach tez mowil ale nie pamietam bo bylo to jakis czas temu... ale pamietaj Lukii ze to jak na kogo oddzialuja SAA to baardzo indywidualna sprawa wiec na twoim miejscu nie opieralbym sie na tym co tu powiedzialem o [...]

[...] dziennie:sniadanie, 2-gie sniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja, przy czym w miare upływanie godzin, wieczorne posiłki powinny być skąpe w tłuszcz. Ciezko jest powiedziec jak konkretnie masz jadac, grunt zeby sie nie opychac i jesc zdrowo i unikac wszelakich fast-foodow i ograniczac w sposob odpowiedni alkohol(piwo!!) Jesli jestes zadowolony [...]